寶寶餐點：便當菜

便當菜來囉～即便我們家哥哥已經2歲8個月了，我還是會常常會在外出時給他帶便當，希望他吃的營養健康又安心。

其實做菜一點也不難，這個便當也是大概15~20分鐘以內就可以完成的料理，媽媽們不要煩惱，我的做菜原則就是快速又簡單！希望大家也可以多動手給孩子一些媽媽的味道喔～。

「材料」：地瓜，石斑魚，芹菜，玉米罐頭。

「地瓜五榖飯」：蒸飯時把地瓜放在飯上一起蒸熟了就好。

「煎石斑魚」：記得一定要先灑些鹽調味，然後先煎把皮煎的香脆，魚塊比較厚的時候不好完全煎熟，可以淋上一點點溫水，蓋上鍋蓋悶熟，這樣魚肉就不會外表煎的過熟。

「芹菜炒玉米」：芹菜記得先把外皮削掉，切的跟玉米一樣粒狀。先炒芹菜，加入玉米粒的時候可以順道淋上一些罐頭裡的湯汁，把芹菜煮軟一些，然後鹽巴一點調味就可以囉。